孩子的暑假，让人快乐让人忧。暑期是溺水、中暑等安全事故的高发期，在享受快乐假期的同时，家长们务必重视孩子的安全防护。
高温避暑安全要点要牢记
孩子出现这些症状要警惕：
☆孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷、恶心呕吐、四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！
☆轻度中暑：孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。
☆重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。
不同中暑情况可以这样处理：
1、热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
怎样识别：痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。
怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。
2、晒伤，人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。
怎样识别：皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。
怎样处理：如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。
在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：
▲避免反复日晒；
▲晒伤皮肤请冷敷或浸泡在凉水中；
▲晒伤皮肤可涂抹保湿乳液，不要使用质地霜、膏等过于浓稠的护肤品；
▲不要挤破水泡。
3、热痉挛，通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
怎样识别：四肢、腹部等大肌肉群的痛性痉挛，体温可能会升高，一般不超过40℃。
怎样处理：转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。
户外运动篇
在高温天气中，户外活动时间不宜安排在10-16时之间，因为这一段时间不仅气温高，紫外线的照射也为最强，当室外出现阴凉地带，适当带宝贝进行户外活动。保证幼儿的活动时间，又避免幼儿中暑。
家长朋友们在进行户外运动的时候，要及时为幼儿补充水分，并做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。
夏季着装篇
建议家长们给孩子选棉麻的衣服，具有柔软舒适、透气清爽、散热性强等优势。以下为着装推荐：
帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷、偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。
上衣：要选择材质舒服的衣服，以圆领、方领、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。
下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合外出游玩。
袜子：穿袜子除了给宝贝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。
鞋子：软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。凉鞋的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂得住。
饮食起居篇
1.提倡孩子多喝白开水
日常备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
2.饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡或者过于油腻的饮食会导致营养障碍，夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。
3.注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃零食和甜食，少吃油炸食品，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。天气热，细菌、真菌繁殖速度加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
4.空调不宜开的时间过长
长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，引起上呼吸道感染及腹泻。可以在孩子户外活动时，将门窗打开通风。
5.大汗后不宜冲冷水澡
幼儿生性好动，夏季极易出汗，需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留在体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入。
愿每个孩子都能安全度夏呵护孩子的安全就是呵护我们的未来！