能量和运动饮料是孩子的健康选择吗？

运动饮料成分含有水、电解质和糖，但含糖量很高。部分饮料中的糖分含量相当于一罐含糖碳酸饮料。然而，不幸的是，如果您让孩子喝了一瓶运动饮料，其中的糖分属于“空能量”，因为不能从饮料中获取维生素等营养素。

当您的孩子进行身体活动时，最好的饮料选择真就是水。然而现在，有很多孩子不喜欢喝水。不管是幼儿园小朋友还是小学生、中学生都会抗拒喝水。