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无论是在学校操场上还是在附近的公园里，孩子们有时候会发现自己是被霸凌的对象。当这种情况发生时，这些霸凌者会：
- 恐吓孩子
- 让孩子觉得自己不那么重要
- 破坏孩子的玩耍时间
- 造成身体伤害
- 造成持续精神健康问题
您可以与您的孩子一起尝试做这些，来帮助提升他的人身安全与安全感：
- 告诉您的孩子不要对霸凌者的行为做出任何反应，不要屈服于他的要求。霸凌者喜欢恐吓他人，经常设法让受害者哭泣或用其他方式让受害者明显沮丧。受害者这样哭泣或沮丧的反应通常会使欺凌行为持续下去。您的孩子应该尽量保持冷静，简单地一走了之，然后尽快告诉成年人发生了什么。
- 如果您的孩子试图无视霸凌者的嘲讽但效果不佳，那么他应该在面对霸凌者时更加坚定。建议您的孩子面对欺凌者是，站到高处，直视霸凌者的眼睛，清晰而大声地说：“现在不要这样做了。如果你继续打扰我，我就会向校长或附近的其他成年人举报你。”或者，“我会和你说话，但我是不会和你打架的。”有时，一个强有力的声明会让情况变得更好。如果您的孩子不习惯坚定地说话，您可以帮助她演练处于被霸凌的情况下她该说的话。
- 鼓励您的孩子建立牢固的友谊。有忠实朋友的孩子被霸凌的可能性更小，如果他真的被霸凌时，他的一些同伴会站出来支持他。
- 如果霸凌的情况没有停止，请与孩子的老师、学校辅导员或学校校长交流。一方面，您可能不想参与其中，因为您认为您的孩子会因此感到尴尬，又或者因为您相信孩子需要学会自己处理这些情况。另一方面，您不希望孩子的身心健康和福祉受到负面影响。您的孩子应该在安全、支持性和积极的环境中上学，为此你需要和学校教职员都更多的参与其中。
- 让校长或老师在看到校园内不当行为发生时与霸凌者沟通。这通常是一个比您与霸凌者或他的父母直接沟通更好的方法。
- 您的孩子也可以从与心理健康医生的交谈中受益。在情况改善不佳时，您也许可以考虑带您的孩子去心理健康医生处，以判断您的孩子是否因遭受霸凌而导致任何心理健康问题，及时帮助孩子从心理上克服受欺凌带来的负面影响。
